Fitness

शोल्डर का दर्द वर्कआउट से कैसे दुरुस्त करें ?

शोल्डर का दर्द

दोस्तों दुनिया की सबसे बड़ी कॉमन प्रॉब्लम यह है, कि अक्सर लोगों को शोल्डर का दर्द होता रहता है। और मेजर प्रॉब्लम होती जा रही है। दोस्तों इंसान अपना कोई भी काम शोल्डर से ही करता है। शोल्डर हमारे बॉडी का अहम हिस्सा है। आज मैं आपको इस टॉपिक के जरिए शोल्डर दर्द को वर्क …

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दिमाग को तेज कैसे बनाए ? आसान तरीके के साथ

दिमाग को तेज कैसे बनाए

दिमाग को कैसे तेज बनाएं ? नमस्ते दोस्तों आज कहां हमारा यह टॉपिक बहुत याने बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि हमारे शरीर को चलाने वाला दिमाग होता है और उसे कैसे हम तेज बना सकते हैं। इसके बारे में हम आज इस लेख के माध्यम से जानकारी लेंगे। दोस्तों हमारे शरीर के हर एक अंग …

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जीवन की सोच – अपने जीवन के बारे में क्या सोच रखे

Thought of The Life

हमें अकसर यह सवाल सताता है की हमें अपने जीवन के बारे मे क्या सोच रखनी चाहिए ? दोस्तो यह एक ऐसा सवाल है कि, हर किसी की अपनी अपनी राय हो सकती है। पर असल मे देखा जाए तो कुछ बाते है, जो हर इंसान जीवन की सोच को बढ़िया बनाने के लिए समान …

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स्विमिंग के 7 महत्वपूर्ण फायदे कैसे और क्यों ?

स्विमिंग के फायदे

दोस्तो स्विमिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है, जो कि किसी को करने में मजा ना आये ऐसा आजतक नही हुआ। स्विमिंग के बहूत सारे फायदे है। जो में आपको बताने वाला हु, आज कल लोग जिम में जाते ही बॉडी बनाने के लिए उन्हें हर एक अंग को आकार देने के लिए अलग अलग तरह के …

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15 दिनों में फोरआर्म्स कैसे बढ़ाए ? आसान तरीके से

फोरआर्म्स

नमस्ते दोस्तों फोरआर्म्स यह हमारे हाथों के कोहनी का आगे का हिस्सा होता है। जिसके मसल्स (कलाई) से जुड़े हुए होते हैं। मुरार में ऊपर की ओर एंटीरियर मसल चौकी और नीचे की ओर से पोस्टीरियर मसल्स होती है जो मसल्स को राम बढ़ाने में मदद मिलती है। और इससे हम रोजमर्रा के काम करते …

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5 मिनट में हाइट कैसे बढ़ाए ? लंबाई बढ़ाने का घरेलू उपाय

हाइट बढ़ाना

नमस्ते दोस्तों अगर आपको सिर्फ 5 मिनट में हाइट बढ़ानी है; तो आप मेरा यह तरीका इस्तेमाल कीजिए इससे वपकि हाइट सच मे बढ़ जाएगी। पहले हाई हील्स के जूते सैंडल पहन लीजिए उससे आपकी हाइट 5 मिनट में बढ़ जाएगी। हा हा हा हा यह तो हो गए मजाक की बात। दोस्तो सच मे …

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सिर्फ 3 दिनो मे स्विमिंग करना सिखे ? आसान तरीके से

स्विमिंग करना सीखने के लिए

नमस्ते दोस्तो आज का टॉपिक बोहोत ही इंटरेस्टिंग है और जरूरी है। आज हम कुछ ही दिनो मे स्विमिंग करना सिखने का तरीका यानी की स्विमिंग कैसे सीखी जाती है यह बताने वाले है | क्योकी चलते दिनो आप देख ही रहे हो की भारी बरसात के कारण बोहोत सी जगह पर बाढ आना पानी, …

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