Fitness

थाइज का मोटापा कम करें ? आसान योग क्रिया करने से

थाइज

दोस्तों आज का योगा आर्टिकल हमारा खास करके महिलाओं के लिए इस आर्टिकल में हम लोग थाइज को कैसे कम करते हैं, इसके बारे में जानकारी देने वाले हैं | उस जानकारी का लाभ पुरुष भी कर सकते हैं, लेकिन …

पालक का जूस पीने के अनगिनत फायदे क्या आप जानते हैं?

पालक का जूस

नमस्ते दोस्तों, आज ही इस लेख के माध्यम से हम आपको पालक के जूस का सेवन आपके शरीर के लिए कितना गुणकारी है ? यह आपके शरीर के लिए कैसे लाभदाई है? इसकी जानकारी देने वाले हैं। दोस्तों पालक खाने …

नींबू पानी का सेवन सुबह उठने के बाद क्यों करना चाहिए ? जानिए

नींबू पानी

नमस्कार दोस्तों ऐसा कहा जाता है कि दिन की शुरुआत अगर सही तरीके से हो तो सारा दिन आपका अच्छा होता है |  तो ऐसे ही अच्छे दिन की शुरुआत करने के लिए कई लोग सुबह उठकर प्राणायाम करते हैं …

कम खर्चे में वजन कैसे बढ़ाएं ? जानिए डाइट प्लान वजन बढाने के लिए

कम खर्चे में वजन

नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको कम खर्चे वाला वजन बढ़ाने का आहार बताने जा रहा हूं। क्योंकि अच्छी बॉडी बनाने के लिए ढेर सारा खर्चा करना सभी के बस की बात नहीं है। यह टॉपिक में ऐसे लोगो के लिए …

शोल्डर का दर्द वर्कआउट से कैसे दुरुस्त करें ?

शोल्डर का दर्द

दोस्तों दुनिया की सबसे बड़ी कॉमन प्रॉब्लम यह है, कि अक्सर लोगों को शोल्डर का दर्द होता रहता है। और मेजर प्रॉब्लम होती जा रही है।

दोस्तों इंसान अपना कोई भी काम शोल्डर से ही करता है। शोल्डर हमारे बॉडी …

दिमाग को तेज कैसे बनाए ? आसान तरीके के साथ

दिमाग को तेज कैसे बनाए

दिमाग को कैसे तेज बनाएं ? नमस्ते दोस्तों आज कहां हमारा यह टॉपिक बहुत याने बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि हमारे शरीर को चलाने वाला दिमाग होता है और उसे कैसे हम तेज बना सकते हैं।

इसके बारे में हम …

जीवन की सोच – अपने जीवन के बारे में क्या सोच रखे

Thought of The Life

हमें अकसर यह सवाल सताता है की हमें अपने जीवन के बारे मे क्या सोच रखनी चाहिए ?

दोस्तो यह एक ऐसा सवाल है कि, हर किसी की अपनी अपनी राय हो सकती है। पर असल मे देखा जाए तो

स्विमिंग के 7 महत्वपूर्ण फायदे कैसे और क्यों ?

स्विमिंग के फायदे

दोस्तो स्विमिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है, जो कि किसी को करने में मजा ना आये ऐसा आजतक नही हुआ। स्विमिंग के बहूत सारे फायदे है। जो में आपको बताने वाला हु, आज कल लोग जिम में जाते ही बॉडी बनाने …

15 दिनों में फोरआर्म्स कैसे बढ़ाए ? आसान तरीके से

फोरआर्म्स

नमस्ते दोस्तों फोरआर्म्स यह हमारे हाथों के कोहनी का आगे का हिस्सा होता है। जिसके मसल्स (कलाई) से जुड़े हुए होते हैं। मुरार में ऊपर की ओर एंटीरियर मसल चौकी और नीचे की ओर से पोस्टीरियर मसल्स होती है जो …

5 मिनट में हाइट कैसे बढ़ाए ? लंबाई बढ़ाने का घरेलू उपाय

हाइट बढ़ाना

नमस्ते दोस्तों अगर आपको सिर्फ 5 मिनट में हाइट बढ़ानी है; तो आप मेरा यह तरीका इस्तेमाल कीजिए इससे वपकि हाइट सच मे बढ़ जाएगी।

पहले हाई हील्स के जूते सैंडल पहन लीजिए उससे आपकी हाइट 5 मिनट में बढ़ …

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