Category Archives: Fitness

दोस्तों आज का योगा आर्टिकल हमारा खास करके महिलाओं के लिए इस आर्टिकल में हम लोग थाइज को कैसे कम करते हैं, इसके बारे में जानकारी देने वाले हैं | उस जानकारी का लाभ पुरुष भी कर सकते हैं, लेकिन …

नमस्ते दोस्तों, आज ही इस लेख के माध्यम से हम आपको पालक के जूस का सेवन आपके शरीर के लिए कितना गुणकारी है ? यह आपके शरीर के लिए कैसे लाभदाई है? इसकी जानकारी देने वाले हैं। दोस्तों पालक खाने …

नमस्कार दोस्तों ऐसा कहा जाता है कि दिन की शुरुआत अगर सही तरीके से हो तो सारा दिन आपका अच्छा होता है |  तो ऐसे ही अच्छे दिन की शुरुआत करने के लिए कई लोग सुबह उठकर प्राणायाम करते हैं …

नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको कम खर्चे वाला वजन बढ़ाने का आहार बताने जा रहा हूं। क्योंकि अच्छी बॉडी बनाने के लिए ढेर सारा खर्चा करना सभी के बस की बात नहीं है। यह टॉपिक में ऐसे लोगो के लिए …

दोस्तों दुनिया की सबसे बड़ी कॉमन प्रॉब्लम यह है, कि अक्सर लोगों को शोल्डर का दर्द होता रहता है। और मेजर प्रॉब्लम होती जा रही है।

दोस्तों इंसान अपना कोई भी काम शोल्डर से ही करता है। शोल्डर हमारे बॉडी …

दिमाग को कैसे तेज बनाएं ? नमस्ते दोस्तों आज कहां हमारा यह टॉपिक बहुत याने बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि हमारे शरीर को चलाने वाला दिमाग होता है और उसे कैसे हम तेज बना सकते हैं।

इसके बारे में हम …

दोस्तो स्विमिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है, जो कि किसी को करने में मजा ना आये ऐसा आजतक नही हुआ। स्विमिंग के बहूत सारे फायदे है। जो में आपको बताने वाला हु, आज कल लोग जिम में जाते ही बॉडी बनाने …

नमस्ते दोस्तों फोरआर्म्स यह हमारे हाथों के कोहनी का आगे का हिस्सा होता है। जिसके मसल्स (कलाई) से जुड़े हुए होते हैं। मुरार में ऊपर की ओर एंटीरियर मसल चौकी और नीचे की ओर से पोस्टीरियर मसल्स होती है जो …

नमस्ते दोस्तों अगर आपको सिर्फ 5 मिनट में हाइट बढ़ानी है; तो आप मेरा यह तरीका इस्तेमाल कीजिए इससे वपकि हाइट सच मे बढ़ जाएगी।

पहले हाई हील्स के जूते सैंडल पहन लीजिए उससे आपकी हाइट 5 मिनट में बढ़ …