जिम बेहतर या योग अच्छी बॉडी बनाने के लिए ? जानिए सच्चाई

नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे वेब रफ्तार के पेज पर, आज का हमारा यह टॉपिक है जिसको लेकर आज की नौजवान पीढ़ी काफी चिंतित है, की अच्छी बॉडी बनाने के लिए जिम बेहतर या योग ? आज हम आपकी …

प्रोटीन पाउडर से कैसे बॉडी बनाए ? जानिए असली सच्चाई

प्रोटीन पाउडर से कैसे बॉडी बनाए : दोस्तों आज के भागदौड़ के जमाने में सभी को अच्छी और सुडौल बॉडी बनानी है। क्योंकि वह लोग जल्द से जल्द और अच्छी सुडौल बनाना चाहते हैं, लेकिन पहले में आपको यह बता …

वेट बढ़ाने के लिए 15 दिनों का डाइट प्लान की जानकारी

डाइट प्लान की जानकारी में हम जानेंगे की क्या खाने से आपका वजन बढ़ता है ? दोस्तों आज के दौर में सभी को अपना वेट बढ़ाकर बॉडी को शेप देने का क्रेज चल रहा है। सभी को एक अच्छी और …

व्ही शेप बैक कैसे बनाये ? बॉडी बिल्डिंग करने के टिप्स की जानकारी

बैक व्ही शेप कैसे बनाये ? साइंस के माध्यम से देखा जाए तो हमारे शरीर का सबसे ताकतवर और मजबूत अंग हमारा बैक है। क्यों कि हमारे शरीर के सभी अंग हमारे बैक से जुड़े हुए है। जैसे कि पैर, …

शरीर तंदुरुस्त बनाने के लिए क्या करे ? एक्सरसाइज / योग / खेल ?

शरीर तंदुरुस्त बनाने के लिए क्या फायदेमंद ? कोनसी एक्सरसाइज फायदेमंद रहेगी ?

जिम वर्कआउट ?

योग साधना ?

मैदानी खेल (स्पोर्ट्स गेम्स) ?

शरीर तंदुरुस्त बनाने के लिए क्या करे ?

नमस्कार दोस्तों आज का हमारा टॉपिक है, शरीर …

घर पर बॉडी कैसे बनाएं ? आसान तरीके से

आज हम जानेंगे घर पर ही बॉडी कैसे बनाते है ? दोस्तों चलते दिनों को मध्यनजर रखते हुए यह देखा गया है की, 100 में से 90 लोगों को अपनी बॉडी बनाने के लिए समय निकालना बहुत ही मुश्किल हो …

घर पर चेस्ट कैसे बनाएं ? आसान तरीके से बनाए अपनी छाती को चौड़ी

नमस्ते दोस्तो आज हम घर पर चेस्ट कैसे बनाएं ? इस विषय के बारेमे बात करने वाले है क्योंकि चेस्ट याने हमारे शरीर का बहुत ही खूबसूरत और ताकतवर अंग है। चेस्ट हमारे दिल का रक्षा कवच है। अगर रक्षा …

ट्राइसेप्स कैसे बनाएं ? घर पर ही सिर्फ कुछ ही दिनों में

नमस्कार दोस्तों आज का हमारा टॉपिक है ट्राइसेप्स कैसे बनाएं ?। सबसे पहले हम जान ले कि ट्राइसेप होता क्या है? यह हमारे हाथ के दंड का पिछला हिस्सा होता है, और इसे हम ट्राइसेप्स कहते है। ट्राइसेप के जरिये …

केवल 30 दिनों में डंबल के सहारे शोल्डर कैसे बनाएं ?

नमस्ते दोस्तों आज हम डंबल के सहारे शोल्डर कैसे बनाए ? इस बारे में जानकरी देने वाले है क्योंकि शोल्डर हमारी बॉडी का एक अहम हिस्सा है, जिसपर हमारे बॉडी की सुंदरता निर्भर है। देखा जाए तो हमारे बॉडी की …

एक महीने में सिक्स पैक बनाने का आसान तरीका

आजकल के युवा वो को सिक्स पैक रखना या बनाना मानो अपने जीवन का एक जरूरी हिस्सा है। हर कोई चाहता है, मेरे अच्छे खासे सिक्स पैक एब्स बने और वो भी जल्द से जल्द। तो आइए जानते है एक …